爸爸妈妈都是大高个,为啥孩子那么矮?

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□紫金山/金陵晚报记者 程晓 通讯员 孙茜

在日常生活中,孩子的身高体重一直是家长们比较关注的事情之一。我国近30%的儿童达不到父母遗传身高。是否能获得理想身高,正成为儿童生长发育过程中面临的几大难题之一。昨天上午,江苏省中医院儿科举办“儿童生长发育夏令营”活动,儿科叶进主任医师介绍,很多孩子发育异常,但家长却没有充分重视,结果等到带孩子来就诊时,往往已经失去了最佳治疗机会。

   14岁男孩只有135厘米

从四川来的小斌,虽然现在快14岁了,但是他的身高却只有135厘米。从青少年身高对照表上看,他的身高只达到9岁男孩的平均标准。

小斌妈妈说,他们夫妻俩一直在外面打工,小斌跟着爷爷奶奶过。两三年前,她回家时就发现小斌个子矮,但当时她以为男孩子发育得晚,加上小斌吃饭还可以,而且他们夫妻俩个子也不高,所以就没放在心上。但是去年年底回家,她发现小斌的身高不对劲了,“比班上第二矮的孩子都矮大半个头,三年前买的裤子还能穿。”这才急急忙忙带小斌就医,前不久听人介绍来到江苏省中医院。

“通过检测,这个孩子的骨龄在11岁左右,如果不及时纠正,估计将来他的身高比平均水平要矮10厘米。”叶进表示,虽然14岁已经有点晚了,但是通过治疗,小斌的身高应该可以达到及格线。

   要避免陷入长高的误区

儿童的身高,70%是父母的遗传,还有30%是后天环境的影响。叶进表示,其中遗传也有正负8%的偏差,是正是负,和婴幼儿时的生活习惯关系极大,比如睡眠充足、营养等,而正负也会影响到后天30%。

有家长认为,现在孩子挺高,将来一定长得高。对此,叶进表示,突然长得快不一定是好事,有可能是性早熟。曾经有186厘米的爸爸和165厘米的妈妈带着157厘米的儿子来就诊,孩子很早的时候就达到了这个身高,后来就没长过。可惜的是,经过检测,孩子已错过了治疗纠正期。“性激素加速骨骺软骨过早闭合,生长空间缩短,成年后反而比一般孩子矮。”

长得太快不好,一直长得矮更要注意。叶进主任表示,受遗传因素影响,晚长是有可能的,通常晚长的孩子骨龄落后于正常孩子,但是有的孩子骨龄落后是因为营养不良、睡觉太晚、压力过大、运动少等,生长激素无法充分分泌,这样的孩子现在长不高,以后也不一定能长高。

   身高增长慢家长应警惕

“如果3岁以内婴幼儿期每年长高少于7厘米,儿童期每年长高少于4-5厘米,青春期每年长高少于7-8厘米,家长就要引起重视,及时带孩子到医院检查,接受医生的指导,培养孩子正确的饮食、运动、睡眠习惯,后天的干预能让孩子的身高比自然状态下平均多长高5-10厘米。”叶进主任表示,尤其是自己身高不高的家长,应从孩子出生起就要密切关注孩子的生长发育。而身高正常的家长,也应在孩子2-3岁时关注身高问题,如果发现一直处于身高低线,最好在4-5岁就进行干预。

当通过骨龄检测孩子患有身材矮小时,应针对病因治疗,如生长激素缺乏、特纳综合征、甲状腺功能减低症等。中医治疗身材矮小特色显著。叶进表示,身材矮小的儿童往往食物摄入量不足,是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症,不能满足生长发育的需要,表现为生长发育迟滞,身材矮小,体质很差,患其他病症。中医通过辨证施治,针对不同体质、不同年龄、不同性别以及所处的生活环境、饮食习惯等综合分析制订最佳治疗方案,中药调理脾肾等脏腑功能,可以健脾醒胃,益气固表,增强孩子的抵抗力。

   想长高要注意三方面

首先不能挑食。叶进表示,均衡和充足的营养是促进长高的基础。每天保证孩子吃一个鸡蛋、500毫升奶、一两肉类食品,根据饮食和骨密度结果适当补充钙剂和维生素AD,蔬菜水果新鲜多样,多饮水。

其次要保证充足的睡眠。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径,要孩子长个子,一定要在晚上十点前入睡。“我们生长激素的分泌高峰,是在夜间,有三到四次,要深睡眠四十分钟以后开始出现,如果孩子12点钟睡,可能就错过了一个到两个高峰期,即使起床晚,已经没有用了。”学龄前儿童确保每天睡眠时间10小时,学龄期每天8小时。

另外,多选有利于长个的运动,比如游泳、舞蹈、羽毛球、篮球、乒乓球、引体向上等,不宜负重或过度运动。运动以早晨为佳,每次运动持续20-40分钟即可。“运动也会促进生长激素脉冲式释放,强度保持在心跳120-130次/分钟。”

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