糖尿病患者饮食记住四句话

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糖尿病患者的饮食,应当记住四句话:吃干不吃稀。越稀食物越烂,升糖就越快;吃硬不吃软。软的容易消化,也就容易升糖;吃绿不吃红。绿色蔬菜含糖量低,红色蔬菜含糖量高;定时定量,化整为零。有规律地进食,不贪嘴。

当糖尿病患者记住了这四句话,饮食就基本上不会出大错误了,每个人可以建立起自己的一套食谱。吴文元 整理

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