苹果止泻 吃对了才有效

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苹果含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分,具有很好的收敛作用,果胶、纤维素有抑制和消除细菌毒素的作用,而纤维、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通畅,所以苹果既可止泻又能通便。但腹泻的时候可别“吃反了”,因为,吃新鲜苹果有通便的作用,而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。腹泻时,可每隔几小时吃个苹果,将苹果煮熟吃。

 崔嵘 整理

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