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多吃白萝卜清热润肺防秋燥

  秋季气压升高,空气湿度降低,皮肤和咽喉等都容易干燥不适,多吃水分饱满的白萝卜、冬瓜、梨等白色瓜果,有利于缓解秋燥。萝卜富含维生素A、C,萝卜硫素、纤维素、山标酚、异硫氰酸脂类物质,萝卜性寒凉,有清热润肺、抗炎防燥、生津解渴、抑菌清肠道等功效。   邹焕晨整理(微信投稿) ...

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女同胞拢一块打毛线 热哄死啰

 (欢迎用老南京话韶韶南京的风俗,稿费从优)    信不信由你,老早天凉了之后,家门口的大妈大嫂们就会聚在一块堆打毛线,有许多好玩的故事呢。   女同胞会在哪块拢到一起呢?真是吃不准。我晓得的是,天凉了就到家中地方大点儿的张大妈家;天稍微热一点儿,就干脆聚在刘大嫂的家门口。尽管人...

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全方位看十九大 紫金山新闻为你端出“融媒体盛宴”

  全新的媒体融合手段,权威的报道渠道,多元化的呈现方式,十九大期间,南京报业传媒集团将以文图、视频、VR、MV、H5等全媒体多元化的报道形态,通过报、网、博、信、端等渠道,及时、深入、权威、立体地为您传递十九大新闻,呈现“融媒体盛宴”。   赴京融媒体团队阵容强大   10月1...

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朱婷夺新赛季首冠

  2017-2018赛季土耳其女排超级杯,两大豪门瓦基弗银行与费内巴切角逐新赛季首个冠军。结果瓦基弗银行在朱婷的带领下,直落三局以25:14、25:18和25:22获胜,总比分3:0完胜费内巴切夺冠,朱婷也在留洋的第二个赛季获得了第一个土耳其国内锦标赛冠军。 土耳其超级杯的对抗...

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10月来南京日照仅有30.9小时19日以后好天气来

  新的一周已经开始,却没有好的天气相伴。这样的阴冷潮湿完全不像本该秋高气爽的秋季,不过好在太阳公公的假期已经快要结束。   随着冷空气活动的暂缓,阳光还有两天到达!本周后期几天,南京的雨水将会渐渐退场,迎来难得的回暖天气。   进入10月,想想都应该有一段秋高气爽的日子,但今年...

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地铁6号线试验站 年底前开建

  日前,南京地铁网络新闻发言人回复网友说:地铁6号线试验站为与7号线换乘的万寿村站,招标工作已完成,计划于2017年底前开工建设。   据悉,南京地铁6号线是南京地铁线网中一条南北走向的线路,计划于2022年通车,标志色为粉色。   地铁6号线途经栖霞区、玄武区、秦淮区、雨花台...

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练俯卧撑好处多

  俯卧撑属于力量运动,又是反向运动。既可练上肢力量、腰背力量、腹部力量,又可增强内脏功能;尤其利于大脑的供血,使大脑的毛细血管壁增厚,有效预防高血压、脑溢血和脑卒中的发生。体质较弱的朋友,可采用平板支撑的方法练习;血压较高的朋友不宜练俯卧撑。   曾昭华 整理 ...

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做双布鞋 妈妈的手要疼好几天

  秋分后一天比一天凉了,我老是想起做娃儿时的往事,那昝子夏天穿靸板(木拖鞋),有时还净脚巴,但是到秋分以后,就非得穿上自己家做的布鞋了。   自己家做布鞋,就要先糊骨子(做鞋子的里料)。要糊骨子,就要先找旧布。那昝子没有现在这么多不穿的衣服,只得找那些补了不能再补的旧衣裳和娃儿...

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赛道很美 服务升级 跑友称赞 南马一年一个台阶冲“双金”

  今年是南京马拉松的第三届,从第一届赛后被评为中国田径协会的铜牌赛事,到去年赛后升级为银牌赛事,南马正一年一个台阶稳步发展,目标是办成国际金标、国家金牌的“双金”赛事。今年的南马,组委会在各项服务上继续升级,赢得了广大跑友交口称赞,而好的口碑正是南马冲“双金”最有力的保证。  ...

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南京用“地铁”构建半小时都市圈

  当我们在大谈宁镇扬一体化的时候,南京与马鞍山、滁州的一体化进程,其实一直在加速推进中,另外虽然交通不便,南京与安徽宣城的融合进程再提宁宣黄成长带建设。从17年前首倡的南京都市圈到今天加快与周边城市的一体化建设,从一小时都市圈升级为以轨道交通对接的半小时都市圈,南京正在加速牵手...

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双军人恋出的爱情《四月天》

  编者按   2017年9月30日,来自江苏全省各地的90对新婚夫妇冒雨来到南京雨花台烈士陵园,举行向革命烈士献花仪式,以这种特别的方式留下难忘的人生记忆。这是江苏第三次组织新婚夫妇向革命烈士献花活动。   金陵晚报双拥周刊特邀其中的两对新婚军人夫妇,讲述他们别样的爱情故事——...

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脂肪肝患者晚上不宜喝牛奶

  肥胖、营养过剩、饮酒过量等都是诱发脂肪肝的因素。脂肪肝患者如果平时喝牛奶,尽量选择低脂或脱脂牛奶,牛奶中含有的天然助眠成分能调节大脑神经,自然改善睡眠。如果喝牛奶喝完之后马上睡觉,容易导致热量过剩,造成脂肪在身体里堆积。因此,脂肪肝患者睡前不宜喝牛奶。  陈剑伟 整理 ...

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老早 泰州妇女上门卖白果歹格算

(欢迎用老南京话韶韶南京的风俗,稿费从优)   节令已过寒露,眼下正是白果大量上市期。老早我家住城北,这刻街高头巷子里,会出现不少来自盛产白果的泰州女子。她们从自家树上采下白果加工后装袋,结伴弄到南京,每斤能卖二十多元,比当地供销社收购价多了近十元。女子们歹(很)能苦,图的就是能...

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南理工学霸 联合国总部当主持人

今年8月4日下午,南理工外国语学院2015级日语班的贺天艺,正坐在联合国议事大厅主席台的最中间,在世界各地媒体的目光下,主持了2017年国际青年艺术展开幕式,并荣获“一带一路”文化大使称号和联合国青年领袖奖。 一年之前,她还曾作为优秀青年代表赴日内瓦参加联合国青年政治事务能力培养...

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南京人防新增“车用包”免费发放

紫金山/金陵晚报讯(记者 于飞)前天,鼓楼区人防办组织2017年年度应急救援包摇号大会。记者获悉,根据市人防办下达任务,今年摇上号的市民,有两种救援包可以选择,一种是传统的家用,另一种是车用包。这也是南京首次免费发放车用应急救援包。 据悉,今年南京人防应急救援包发放工作时间安排是...

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台风撞上冷空气 雨水下到下周三

台风遇上冷空气,南京市气象台预计今天阴有小雨,下周一多云到阴有阵雨,下周二阴有阵雨,雨量小到中等。南京市气象台预报员告诉记者,17日20时到18日8时的雨量较为明显。 今天,南京马拉松比赛将吹响号角,参加比赛的朋友需注意道路湿滑。 受南下冷空气影响,近期南京最高气温也会降至20℃...

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做菜少放些调味品

俗话说,“食以味为先”。人们做菜最讲究鲜,但最近一项研究认为,过量摄入含谷氨酸钠等成分的调味品,会使人体内分泌功能和血糖、血脂代谢功能失调。其实,新鲜的鸡、鱼、虾等本身就有特殊的鲜味,添加过多的调味品反而会掩盖其天然的鲜美滋味,而且有损健康。 李泳 整理 ...

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花境和绿地扮靓 赛道沿线处处是风景 南京马拉松今天鸣枪开跑

10月15日上午7:30,南京马拉松鸣枪,28000人开跑,今年的比赛虽然沿用了去年的线路,但跑者的感受肯定是截然不同的。随着南京城市精细化建设管理的深入,主次干道节点的花境微景观相继登场,一批新建的游园绿地也陆续开放,葱茏绿意、如花美景,比赛线路虽然相同,但景致已焕然一新,今年...

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那昝子 生产队采菱角当福利发

十一黄金周那阵子,单位提前放假,中餐食堂烧了好几个大菜,每人四菜一汤,还给每人发了点秋天应景吃食老菱(菱角),同事们边吃边韶,勾起我对儿时的回忆。 我做娃时,生活在郊区农村,生产队周边鱼塘一个接着一个,除了养鱼就是养老菱,但老菱一年只有一季,真是俏得很呢。每到中秋节前后那刻,老菱...

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服药前后1小时不宜吃水果

每天适当吃些新鲜水果,有利于养生健体。但身体欠佳,正在服用药物治疗时(尤其是每次服药前后1小时)则不宜急于吃水果。有研究表明,水果中含有的某些化合物、矿物质及生物酶等,可以与许多药物成分产生化学反应,从而使药物的应有作用发生改变。导致药物下降,或完全失效。陈剑伟 整理 ...