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湿热天气多吃点土豆番茄汤

土豆是低热能、多维生素和微量元素的健康食品,每百克土豆含钾量高达300毫克。番茄富含钾、钠、胡萝卜素、番茄红素、尼克酸、维生素B、维生素C,其维生素P含量是蔬菜之冠。熟吃番茄里的番茄红素水平比生吃更高。 在湿热的季节里,吃点土豆番茄汤,能养脾胃、防便秘、祛暑清热、抗疲劳,还能降低...

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1000万“瑞华慈善助学金”落户南审

紫金山/金陵晚报讯(记者 朱婧琦)7月13日下午,江苏省瑞华慈善基金会向南京审计大学捐赠1000万元学生助学金签约仪式在南京审计大学举行。百余名南审教师代表、学生代表参加签约仪式。 记者在现场了解到,此次瑞华慈善基金会将在5年内捐赠南京审计大学1000万用于设立“瑞华助学基金”,...

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青春在热血与炮火中飞扬 记陆军工程大学野战工程学院七大队学员管泰然

本刊上周介绍了两位从军营巾帼走来的共青团十八大代表张祖艳和张子璇,今天再介绍一位热血铁汉:22岁、一等功臣、共青团十八大代表、共青团第十八届中央候补委员、“四有”新一代革命军人标兵……这些亮闪闪的光环属于一个平凡而朴实的“90后”青年——陆军工程大学野战工程学院七大队学员管泰然。...

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摇着蒲扇 在老爸的故事中游历古今

天气热了,晚上我和孩子在阳台闲聊时,有蚊子飞来飞去,我找出一把扇子,靠近孩子,一边摇动扇子,一边和他吹牛。 想起那昝子,家底都瓤,热天没得电风扇,更不要说空调了。乘凉时,都是人手一把蒲扇驱蚊扇风。小炮子子们洗过澡,娘老子发一把蒲扇由他们去疯。疯玩起来就互相借扇子用,到最后不记得扇...

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夏天耐热锻炼可防中暑

夏季,不少人为了防止中暑,放弃锻炼身体。其实不爱体育锻炼的人,越是怕热越觉得热,越不活动,长期如此机体适应外界环境的能力就越差,反而更容易中暑。 科学研究揭示,获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻炼,即在逐渐升高的气温下进行锻炼,以达到适应更高温度环境的目的。进行耐热锻炼时...

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陆军组织进江苏安置转业干部培训

紫金山/金陵晚报讯(通讯员 颜春龙 肖日东)7月7日至8日,陆军组织进江苏安置的千余名转业干部培训。培训邀请了省、市负责军转安置的领导就安置形势、安置政策及军转考试有关要求进行了解读与辅导。 据悉,今年江苏接收陆军转业干部近2300人。为进一步做好转业待安置干部的思想工作,解答大...

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南京娃今年有望免费接种水痘疫苗

今年4月,苏州正式将水痘疫苗纳入免费行列。日前,江苏省卫计委、江苏省疾控中心的相关负责人做客江苏电视台,解读“江苏疫苗”。记者获悉,南京娃今年也有望免费接种水痘疫苗。   南京娃今年有望免费接种水痘疫苗 江苏省卫生计生委副主任汪华说,由于第二类疫苗是自愿自费接种的,因此在我国接种...

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陆指赴长芦街道滨江村 扶贫慰问

6月14日,陆军指挥学院副政委曾勤少将带工作组前往江北新区长芦街道滨江村,到该学院定点帮扶的10家贫困户家中调研慰问。 曾勤少将听取了贫困户的总体情况介绍,和区、街道、村三级领导进行了深入座谈交流,研究进一步做好结对帮扶的措施。座谈结束后,他又带工作组到贫困户家中走访调研,倾听他...

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小区和交通要道隔多远? 江苏年内出台交通干线“防噪距离”最新标准

在中央环保督查对江苏“回头看”期间,关于住宅区和交通道路之间“噪音污染”问题日益突出,日前,南京市民向中央环保督查组提出:希望省环境保护行政主管部门和省建设行政主管部门根据《江苏省环境噪声污染防治条例》第二十二条的规定,尽快制定防噪声措施,明确道路和房地产的退让距离,解决新建房地...

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南京7处“超级空调房”今起免费开放

南京的“超级空调房”就要开启啦! 南京市人防办将于7月15日开放7个人防工程作为纳凉点,免费开放时段原则上为9:00-17:00,各纳凉点会根据实际情况酌情进行调整,开放时间预计将持续至8月底。     快来看看有没有你家附近的?   北极岩人防工程(地点:玄...

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南京即将进入 “伏天模式”

转眼又到双休,四五月份时,“一到周末就下雨”。到七八月,南京又变成“一到周末太阳就加班”。 热浪滚滚的室外,敢出门的都是各路英雄!截至记者发稿时,7月14日南京站最高气温35.7℃,这是南京今年7月的第二个高温天。 从目前的资料来看,今天、明天、后天……高温开启持久战了,最高气温...

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后湖边逮土知了 煤炉上烤着吃

入夏后,气温麻溜地直往上蹿。昨儿个到后湖(玄武湖北面)去走湖,听到知了叫得不歇火。抬头望望,柳树上一只大知了撅着屁股叫得正来劲!小时候我家住在中央路上的廖家巷,离后湖不远,后湖就成了我们公鸡头的儿童乐园。夏天到了,只要一听到知了叫,厌蛋头们马即行动,到后湖边去捉土知了。 土知了就...

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痛风患者少吃苦瓜

医学专家指出,痛风患者应多吃瓜类,如冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦瓜。需注意的是,痛风患者不宜多吃苦瓜。 专家解释称,苦瓜维生素C含量较高,每百克高达57毫克。维生素C在体内代谢后产生草酸,而草酸较多时会影响尿酸代谢,从而加重病情。 陈剑伟 整理 ...

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马来西亚妹子成了羽毛球世锦赛志愿者

汉语普通话、粤语、福建话、马来语、英语……对马来西亚籍的卢海宁来说,这些语言都不是问题,爱打羽毛球的她,今年也多一重身份——2018年道达尔·世界羽毛球锦标赛小语种类志愿者。 卢海宁是一名马来西亚籍华人,目前在南京师范大学念研究生。卢海宁告诉记者,现在她是南师大羽毛球协会一名成员...

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天热 到“徐恒大”买酱黄瓜开胃

天热得要命,忽而晴忽而雨,闷得人难过,做点儿事就一身汗。食欲不佳,吃不下饭,这让我想起早年为奶奶到“徐恒大”酱园买酱小菜开胃的往事。 我奶年纪快九十了,全家人就巴(希望)她身子骨硬朗、长命百岁,可碰到了这鬼天气,闷得慌,奶奶茶饭不思,一副病歪歪样子,加之夜里头失眠睡不着觉,家人生...

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下月起南京最低工资标准升至2020元

7月13日,记者从江苏省人力资源社会保障厅获悉,经省政府同意,江苏从今年8 月1日起调整全省最低工资标准。 调整后,月最低工资标准,一类地区2020元,增加130元,增长6.88%;二类地区1830元,增加110元,增长6.4%;三类地区1620元,增加100元,增长6.58%。...

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吃田螺利湿清热

田螺肉质细腻,味道鲜美,且含有丰富的蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。《本草纲目》记载:“田螺利湿清热,止渴醒酒,利大小便,治脚气、黄疸。” 现代医学研究还发现,田螺可治疗细菌性痢疾、风湿性关节炎、肾炎水肿、疔疮肿痛、...

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南京长江五桥将于2020年开通

双向6车道,从江南到江北开车仅需8分钟……2017年4月,南京长江五桥正式开建,如今建设进展如何?7月13日,紫金山记者实地探访长江五桥A1标施工现场,目前中部索塔已建设到第七层,南北两侧索塔也建设到第六层。按照施工进度,长江五桥将于2020年年底建成通车,届时市民可24小时免费...

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高温警报

这才出梅的第六天,高温就不断加码,截至记者发稿时,7月13日南京站已到34.9℃。全省最高温出现在高淳,达到36.6℃。 随着副热带高压进一步掌握控制权,风力变小,更有利于气温的上升,再加上炙热的阳光,天气还是十分炎热,大家出门一定要做好防晒措施。 紫金山记者从江苏省气象台了解到...

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择业时,南京毕业生 更看重工作稳定

今年,南京高校毕业生的就业意愿有哪些?南京调查队近期通过对南京大学、东南大学、南京农业大学、南京师范大学、南京理工大学紫金学院、南京审计大学金审学院等166名高校应届毕业生开展问卷调查,其中近一半的毕业生期待进入政府机关,“稳定”成为毕业生择业的第一诉求。这次调查,男生占39.2...