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清晨拍手可给身体补气

中医专家告诉大家,清晨拍手锻炼,能给身体补充元气。拍手锻炼方法很简单,拍手时可以两手手心相对拍、两手手背相对拍,也可以掌心与掌背对拍。力度以自己双手能承受为度,不宜拍得太轻,否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用,每次锻炼到手掌和身体发热出汗即可渐渐停止。 陈剑伟 整理 ...

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7月起南京调整公积金缴存基数 每月最高缴存额可达5400元

南京住房公积金管理中心昨天在其官方网站宣布,从今年7月1日起,将调整2017年度全市住房公积金和新职工住房补贴缴存基数。调整后,南京在职人员每月缴存的公积金金额最高可达5400元,比上一年度增加了552元。   公积金缴存基数例行调整 昨天,南京住房公积金管理中心的官方网站发布了...

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最爱在街头凉粉摊前望呆

上世纪五十年代,那时我最爱在小街的凉粉摊前望呆。摊主用湿细白布盖着白玉般的凉粉,有人来买,摊主从水碗中拿起带眼的小铜刨儿,划着圆弧在凉粉上拉上几圈儿,细嫩的粉条放在碗中,再用小勺儿挑点酱、醋、碎酱菜末及蒜头儿泥,最后滴上几滴麻油,馋得我直淌口水。如今餐桌上的凉粉只能品尝,见不到刨...

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南京拟将物业服务质量分为五个等级 小区保安年龄、保洁时间都有规定

单元门门禁坏了,业主报修之后物业必须在几个小时内上门?小区垃圾桶必须多长时间清理一次?小区草坪杂草每年要清理几次……以后南京市住宅区物业服务将有统一标准。昨天,南京市住房保障和房产局就《南京市住宅物业管理条例》配套文本公开征求意见。 记者注意到,此次房产部门全文公布两份配套文本—...

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轮滑世锦赛会徽和吉祥物发布

  2017年世界全项目轮滑锦标赛(简称世锦赛)将于8月27日至9月10日在南京举办,共设10个大项,118个小项。届时,将有来自70多个国家和地区的4000多名运动员和官员齐聚南京。6月15日上午,世锦赛组委会召开新闻发布会,介绍大赛基本情况,发布会徽和吉祥物,官方网站同步上线...

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购买商业健康险可抵扣个税

  近日,记者从南京地税了解到,从2017年7月1日起,个人购买符合规定的商业健康保险产品,可以按照2400元/年(200元/月)的标准在个人所得税前扣除。这项政策的出台,让减税实实在在地“减”到了个人头上,受到纳税人的欢迎。   据税务人员介绍,个人的商业健康保险,无论是单位购...

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南大等6高校跻身世界大学声誉榜百强

  英国《泰晤士报高等教育》14日公布2017年世界大学声誉排行榜,中国内地共有6所高校跻身百强。此外中国香港和中国台湾分别有3所大学和1所大学入选百强。   这6所内地高校是清华大学、北京大学、浙江大学、复旦大学、上海交通大学和南京大学。其中,清华大学和北京大学分居榜单的第14...

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一些驱蚊植物甚至能让孕妇中毒

  一到夏季,《9种驱蚊植物,让你舒舒服服睡个好觉》这类文章在社交平台上特别受欢迎,还带动了花市上所谓的“驱蚊植物”生意。是不是真如商家广告所示,买了就能“免遭蚊虫骚扰”呢?金陵晚报记者采访了中山植物园和南林大的相关专家。   植物学上无“驱蚊植物”分类   记者在某电商网站上搜...

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下雨天 接下的雨水用途歹哩

(欢迎用老南京话韶韶南京的风俗,稿费从优)   老早,夏天下雷暴大雨的时候,许多人家是不会让雨水白白淌掉的。那刻儿,城里也没得什么高楼大厦,大多数人家住的都是平房。下大雨时,家家户户的门口、屋檐下接雨水的工具五花八门,从大小水缸到各式面盆等,能盛水的家伙都用上了。   接雨水干么...

老南京

李白南京咏树思亲人

  公元749年春,阳光明媚,惠风和畅,漂游在南京的李白漫步郊外,一望无际的桑田,桑树已郁郁葱葱,睡眠一冬的蚕儿开始吐丝了。望着清新如画的江南春色,李白触景生情,思乡、思亲之情油然而生,他写下了《寄东鲁二稚子》一诗。   这首诗由江南春耕时节写起,继而对自己三年前在家中楼旁栽下的...

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中考临考前有哪些注意事项?牢记这6点

  南京市初中毕业生学业考试(中考)将于6月17、18日进行,全市共安排了131个考点、1622个考场,准备迎接47000名初三考生。离中考还剩两天时间,这两天时间考生该如何利用?金陵晚报记者采访了南京市秦淮区教师发展中心副校长丁玉祥,丁校长提醒考生要做好6个方面的准备。   提...

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想起荷叶包烧鹅的日子

  夏天里,池塘中荷叶满目,硕大的荷叶托起出污泥而不染的荷花,好像夫子庙春节灯会上的一盏盏荷花灯,美丽而高雅。   要知道,荷叶不但有扶持荷花的天职,还有为咱平头百姓帮衬过日子的义务呢,它就好比今儿个(今天)的塑料袋(儿),曾经是我们日常生活的伴侣,不可或缺的一种“绿色”包装材料...

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高考刚结束 这些“高招”陷阱已上线

  随着2017年高考结束,“高招”陷阱陆续上线,有提前查分数的,有靠关系走后门入校的,甚至分数还没出来“知名”大学录取通知书就到了。南京秦淮警方梳理近几年常见陷阱,给考生和家长提个醒,防止上当受骗。   黑客能查分或修改成绩?   近日,秦淮警方接到多位市民报警,称自己收到了诈...

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路上碰到了小鸟,要不要捡?

  每年的春夏季,正是市民各种“捡鸟”的时间,处于鸟儿繁衍期间,天敌骚扰、暴风雨、练飞落单、人类活动影响等,都易惊扰到繁衍的鸟,导致雏鸟落地、受伤等。今年4月到现在,红山动物园已经接收了市民送来的近20只小鸟,其实很多幼鸟被送到动物园,都是好心办了坏事。   红山动物园工作人员表...

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一岁宝宝不发育竟是错误忌口惹的祸

  宝宝生病时,经常能听到大人们这样说:“生病一定要忌口,鱼呀肉的最近就不要吃了”、“生病了就该吃点清淡的”……诸如此类的有关“生病要忌口”的话层出不穷。可是,这样的忌口,对发育中的儿童真的合适吗?   一岁的彤彤,两个月前因为肠炎拉肚子在南京儿童医院就诊后,医生开出了短期的调整...

老南京

清代江南乡试怪象 竟有“科场闹鬼”迷信

  清代的科举考试有个当时看起来十分怪异,其实是迷信的现象:“科场闹鬼”。人们相信,科考期间,所谓“恩仇”二鬼就会显灵,让善有善报,恶有恶报。行善积德者会榜上有名,作恶缺德者会名落孙山甚至自残自缢。清代一些文人笔记对发生在江南贡院中的“闹鬼怪象”多有记载。如《白下琐言》就记录了发...

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应用型人才评职称不再看论文

  记者昨日从南京市人社局了解到,日前,南京市职称工作领导小组办公室下发2017年南京市职称工作要点。根据今年的工作要点,南京将全面修订各类中级职称申报和评审条件,除了对职称英语、职称计算机不做要求外,也不再将论文作为应用型人才评职称的限制条件。   为对接国家关于深化职称制度改...

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三级医院分娩个人自付比例下调

  记者昨日从南京市人社局获悉,南京近期调整生育保险政策,对职工生育的个人自付比例进行下调。 新的调整规定是,在二级及以下定点医疗机构,由生育保险基金全额支付,个人不负担;在三级定点医疗机构,顺产4001元、助娩产4501元、剖宫产6001元及以上的部分,个人自付比例由30%调整...

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注意!女性在37.5岁左右生育力会陡然下降

  二胎时代的到来,激活了许多35岁甚至45岁以上的女性儿女双全的“理想”。然而,掌管生育大事的卵巢由盛转衰的生命轨迹,决定了女性的生育力有“保质期”,追生二胎前先问问卵巢的“年龄”。最近,“高龄怀孕”带来的难题引起了妇产界的高度重视。中大医院妇产科任慕兰主任说,女性在37.5岁...