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一周散步三次 大脑年轻两年

科学研究发现,与身体健康的中年人相比,身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少,判断能力与应激反应能力变差。中年时的某些行为和风险因素对大脑的衰老进程产生影响。养成锻炼习惯对大脑健康非常重要。有研究显示,坚持散步能促进大脑生长,一周散步三次就能让大脑年轻两年。 赵庆宝 整理 ...