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睡前喝杯水能减少心脑疾病的发生

夏天睡前喝杯水与清晨起床喝杯水一样重要。因为一个晚上生理性缺水约450毫升,人熟睡后会出汗,导致血液黏稠度提高,睡前喝一杯水,稀释血液黏稠度,减少心肌梗塞、心绞痛、脑血栓等突发的危险。心脏功能欠佳,有冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化、高血脂症的人,睡前喝杯水比等到口渴缺水时补水更...