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睡眠不足腰围易增大

近日,一项研究表明,睡眠不足会增大人们的腰围。研究人员对1615名成年人进行了分析,统计参与者每天的睡眠时间、食物摄入量、体重、腰围和血压以及采集血液样本。 结果显示,平均每晚睡眠6小时的人群比睡眠9小时的人群腰围多3厘米。较短睡眠降低血液“优质”胆固醇指数,之前研究表明,“优质...